
Nudzi ci siÄ™? Wyskocz na rower!
Lipcowe słońce zachęca jak nic do wyjścia z domu i aktywnego spędzania wolnego czasu. Dobrą i bardzo powszechną opcją zawsze są wycieczki rowerowe. Większość z nas posiada na własność dwukołowca, a jak niewielu robi z niego regularny użytek! Nawet jeśli nie mamy roweru, w wielu polskich dużych miastach funkcjonuje system rowerów miejskich, w których można wypożyczyć sprzęt za niewielką opłatą używając aplikacji w smartfonie. Ten typ spędzania wolnego czasu jest więc szeroko dostępny i warto korzystać pełnymi garściami z zaistniałych możliwości.
Rower na poprawÄ™ kondycji
Jazda rowerem jest jednak wyÅ›mienitym sposobem na poprawÄ™ kondycji. PracujÄ… przede wszystkim mięśnie ud, ale też, zwÅ‚aszcza przy intensywnych podjazdach rozwijane sÄ… mięśnie znajdujÄ…ce siÄ™ w górnej części ciaÅ‚a. Dla osób, które zmagajÄ… siÄ™ z otyÅ‚oÅ›ciÄ…, rower bÄ™dzie dobrym sposobem na przyjemne zgubienie zbÄ™dnych kilogramów i nadanie sobie bardziej satysfakcjonujÄ…cej sylwetki. Regularne uprawianie tego rodzaju aktywnoÅ›ci wpÅ‚ywa w korzystny sposób na ciaÅ‚o czÅ‚owieka poprawiajÄ…c odporność i hartujÄ…c organizm. Poza tym, kolarstwo Å›wietnie siÄ™ sprawdza również na uspokojenie i poprawÄ™ ogólnego samopoczucia – nawet krótka wieczorna kilkunastokilometrowa wyprawa jest w stanie polepszyć humor i zająć sobie umysÅ‚ bardziej pozytywnymi myÅ›lami.
Gdzie na rower?
Rowerem można jeździć praktycznie w każdym polskim regionie. Najbardziej znane z interesujÄ…cych dla cyklistów tras sÄ… jednak pojezierza, które sÅ‚ynÄ… z ciekawego uksztaÅ‚towania terenu, sporej dawki zachowanej dzikiej natury, niewielkiego ruchu samochodowego oraz niesamowitych krajobrazów. Wiele osób uprawia też kolarstwo w górach, co jest jednak wyzwaniem trudniejszym – mordercze podjazdy dajÄ… siÄ™ wielu rowerzystom ostro we znaki, chociaż po ich zdobyciu nachodzi moment cudownej satysfakcji. Jedno jest pewne: dla peÅ‚nego komfortu jazdy wybierać należy drogi asfaltowe, ale boczne. Trudno skoncentrować siÄ™ w peÅ‚ni na jeździe, kiedy jest siÄ™ mijanym przez całą kolumnÄ™ samochodów. Mimo wiÄ™c, że przepisy pozwalajÄ… na jazdÄ™ rowerem głównymi drogami krajowymi, w miarÄ™ możliwoÅ›ci warto z tego rezygnować.
Korzyści z jazdy na rowerze
Wybierając mniej zatłoczoną trasę, pośród natury i niezanieczyszczonego przez człowieka środowiska, jest się też w stanie odkryć to, co w kolarstwie jest rzeczą najpiękniejszą. Jest to żywy kontakt z otoczeniem i dostrzeganie tego, co zazwyczaj pozostaje ukryte, kiedy poznaje się świat z perspektywy samochodu. Zmieniając w letnie dni silnik spalinowy na napędzany siłą własnych nóg rower można się nie lada zadziwić, jak piękna może być własna gmina czy powiat, w którym mieszka się od wielu lat. Rower pozwala docenić swoją własną okolicę, a przede wszystkim nabyć wrażliwość na piękno natury i otaczającego nas świata. Daje też cenną świadomość, jak ważną rolę w życiu człowieka pełni czyste powietrze i niezanieczyszczone środowisko. Wbrew więc powszechnym wyobrażeniom, jazda na rowerze ma więc bardzo wiele pozytywnych skutków i warto odczuć je na własne skórze, korzystając z wakacji i chwili wolnego czasu.